Verabreden Sie sich auch mit sich selbst
Welche Verabredung haben Sie schon vereinbart?
Melden Sie es rechtzeitig, wenn Ihr Terminkalender zu voll ist? Oder machen Sie Ihre Mittagspause nicht an Ihrem Arbeitsplatz? Wählen Sie eine Verabredung und vereinbaren Sie sie mit sich selbst.
Wählen Sie Ihre Verabredung ausWohlfühlen bei der Arbeit: So funktioniert's
Vorbeugen
Sich wohlfühlen in der eigenen Haut und bei der Arbeit, das ist wichtig. Aber wie sorgen Sie für Ihr Wohlbefinden? Und wie verhindern Sie, dass der arbeitsbedingte Stress zu hoch ansteigt?
Erkennen
Ihr mentales Wohlbefinden bei der Arbeit ist nicht etwas, was sich plötzlich vermindert. Wenn Sie wissen, auf welche Anzeichen Sie achten müssen, können Sie rechtzeitig eingreifen und Schlimmeres verhindern.
Sich wieder aufbauen
Nach einer Abwesenheit möchten Sie Ihre Arbeit wieder auf Kurs bringen. Zum Glück sind Sie nicht allein. Mit guter Hilfe und einem soliden Integrationsplan nehmen Sie Ihre Arbeit nach und nach wieder in die Hand.
Einen Rückfall verhindern
Es ist wichtig über Ihren Lebensstil, Ihre Gesundheit und Ihre Sicherheit nachzudenken, um neue Probleme zu vermeiden. Wo liegen die wunden Punkte und wie kann man diese angehen?
Die Arbeit wieder aufnehmen
Manchmal müssen Sie Ihre Arbeitsumstände anpassen, um sicherzustellen, dass Ihr mentales Wohlbefinden erhalten bleibt. Dafür gibt es verschiedene Strategien. Nutzen Sie sie.
Sie sind nicht allein
Video testimonial : Was ist ein Burnout?
"Ich war sehr angespannt und aggressiv. Wenn irgendetwas Kleines auf der Arbeit nicht lief, brachte das das Fass sofort zum Überlaufen. Ich schnauzte andere an." Romuald
Video testimonial : Anzeichen
"Man trifft nach wie vor Freunde,geht ins Café, unterhält sich. Man versteht nicht, was vor sich geht. Man spürt es nicht einmal." Linda